第508章 备战天皇赏秋（下）
听爱丽速子说及训练效率的提升时，安井真还满心欣喜。
以这名赛马娘的能力和研究态度，肯定不会胡乱说，既然说是17%的涨幅，那绝对会有这么好的效果。
而对现在的北部玄驹来说，训练效率能提升5%就是很不错的程度了，一下子能提高将近两成，很多训练都能更早完成了。
只是听到最后，他表情一下子古怪起来。
“这个……其实也没什么问题，但……真的还要变得浑身发光吗？”
说实话，如果只是为了研究，安井真倒不介意再次使用爱丽速子的那个药剂。
毕竟只是会发光而已，又对健康没有什么影响，并且只要不是在比较暗的地方，那种生物荧光其实并不算特别明显。
但前段时间切身体会过这种情况，日常生活中的麻烦还是不少的。
更关键的是，即便跟北部玄驹、杏目解释过，她们两个还是会不自觉地担心。
目前来看，这种担心对训练还没什么影响，但安井真觉得，接下来要为“秋三冠”以及首战天皇赏秋做准备，最好还是不要节外生枝。
“哦哦，发光这件事你放心，已经完全不会了！”
看到安井真脸上的迟疑，爱丽速子连忙道：
“我已经改良过了配方，所以……”
“你们在说什么呢？”
爱丽速子正说着，她身后的房间门打开，大和赤骥抱着一摞文件走了出来。
看到安井真，大和赤骥顺势从文件上拿出一份：
“这是修改后的训练方案，刚好安井君你可以看一下。
“考虑到秋三冠的赛程密度，我把负重训练调整到了清晨，下午主要练战术配合。
“你要是觉得没问题，待会儿就这么安排给小北还有小杏目了。”
“嗯，我看一下。”
点着头从大和赤骥手里接过训练方案，安井真快速浏览着，目光一一扫过“负重晨跑”“变速跑组合”“地形适应训练”等条目。
“整体框架很合理，”
心中有数后，他抬头朝大和赤骥点点头，然后目光落回“坡道冲刺”一项上：
“不过考虑到小北接下来要面对的是东京和中山两个不同赛道，是不是可以在地形训练里加入更多弯道技巧强化？
“尤其是中山赛场的弯道部分，那里对重心控制要求很高。”
大和赤骥闻言点头，立刻从文件堆里抽出一张赛道地形图：
“我正想跟你说这个。你看，中山赛道前半段弯道的倾角比东京赛场的更大，我标注了几个需要重点练习的切弯角度……”
两人低声讨论时，爱丽速子抓了抓头发，几次想要插话。
等听到讨论差不多结束，她正要开口时，北部玄驹和杏目的房门打开，两名赛马娘都穿好了训练用的运动服走了出来。
“两位前辈、阿真，早啊。”
神采奕奕地打过招呼，目光看到三人手里拿着的资料，北部玄驹不由得感激道：
“这么早就已经在忙着训练工作了吗……
“好！那我也不能松懈才是！我们快些吃完早餐，然后就开始训练吧！
“对了，我今天要训练的是什么来着？”
“训练任务嘛……这个。”
安井真合上方案，朝她扬了扬：
“先去海滩完成负重跑，回来后直接转场训练场，进行模拟弯道的限制练习。”
……
海边的晨雾还未散尽，咸湿的海风卷着细沙掠过脚踝。
北部玄驹和杏目各自绑着负重，沿着退潮后的沙滩慢跑。
不同于往日大部分训练的匀速节奏，安井真拿着哨子站在瞭望台上，时不时突然吹响指令：
“加速！维持三十秒！”
“减速！调整呼吸！”
“左转向！注意步幅！”
哨声忽快忽慢，北部玄驹的身影在沙滩上划出忽急忽缓的轨迹。
汗水很快浸透了训练服，黏在背上勾勒出紧实的肌肉线条，但她的眼神始终锁定着前方的灯塔，每一次摆臂都带着精准的节奏。
“前辈的步频好稳啊……”
旁边的杏目喘着气，额前的碎发被汗水黏在脸颊：
“明明负重一样沉，为什么前辈……变速的时候好像一点都不费劲？”
“重心，关键是重心。”
北部玄驹转头朝她笑了笑，尾巴扫去她肩上的沙粒：
“重心压低三厘米，就像这样……”
她话音未落，安井真的哨声再次响起，这次是连续三声急促的短音。
来不及再跟杏目解释，她条件反射般瞬间弓起身子，双腿如同装了弹簧般弹射出去，留下一串深深的脚印延伸向远方。
上午的模拟弯道训练更具挑战性。
爱丽速子用荧光交通桶在草地上摆出了京都赛道的弯道轮廓，甚至在关键位置摆放了传感器，用来监测赛马娘过弯时的触地角度和重心偏移。
“第一组，维持60%速度过弯！”安井真站在弯道顶点，举着信号旗大喊。
北部玄驹压低身体冲入弯道，耳朵敏锐地捕捉着脚下传感器的蜂鸣声。
当左前蹄即将踏入红色警戒区时，她腰部猛地发力，硬生生将重心往内侧偏移了两公分。
“漂亮！”
大和赤骥在记录板上画了个鲜红的圈，“触地角度32度，比昨天进步了5度。”
但爱丽速子却皱着眉放大了屏幕上的数据：
“步频波动还是有点大。你看这里，过弯后衔接直线加速的瞬间，步幅突然从2.1米跳到3.1米，这种突兀的变化在长距离比赛里很容易消耗额外体力。”
听着两名赛马娘的分析，安井真盯了会儿数据曲线：
“应该是因为出弯时想尽快提速……看来还是不够熟练。
“那就……再来三组。”
……
午后的阳光变得灼热，训练转入室内力量房。
北部玄驹躺在腿部训练器上，听着安井真报出的数字：
“再增加 5公斤，维持这个强度做三组，每组十二次。”
杠铃被缓缓推起，肌肉贲张的线条在阳光下清晰可见。
当她完成最后一次推举，安井真立刻递过一边记录，一边吩咐：“注意呼吸节奏，别大口猛吸气、呼气。”
……
夕阳西沉时，训练终于告一段落。
北部玄驹坐在场边的长椅上，看着安井真和大和赤骥核对当天的训练数据，爱丽速子则蹲在她面前，用红外扫描仪检查她的腿部肌肉状态。
“肌纤维活跃度比上周提升了9%，恢复速度也更快。”
爱丽速子收起仪器，递过一份打印好的恢复食谱：
“晚上多吃点蛋白质，明天的训练一样，可不会轻松。”
(本章完)
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